便秘で便が固くて出ない!とにかく今すぐうんこを出す方法は?

うわあああん!便が出口まで来てるのに固くて出ない!どうすればいいの! しょっぱなからコレって女の子のセリフとは思えないのう…。 むしろ女の子のほうが便秘で苦しんでる人多いでしょ! 現実ではこんなこと叫べないからネットで叫んでるの! ホントに切実な悩みなんだから!お尻のあたりめっちゃ気持ち悪い…。モウヤダァ…。…