便が固くて出ない人の便秘と切れ痔を何とかする方法

便が肛門まで来てるのに固くて出ないあなた向けの情報です。りきみすぎて裂けてしまって切れ痔生活が始まったあなたもようこそ。便秘と痔の悩みを解消する情報をたまこちゃんとトイレ神がお伝えします。

2016-04-23から1日間の記事一覧

便秘解消にはジョギング!やる気を出すコツから裸足ランまで

便秘解消には運動したほうがいいらしいんだけどホント? 運動することで血行がよくなるし腹筋を使うことで腸の蠕動も活発になって良いことだらけだぞ。 そっかぁー…運動する習慣がついてない私でも始めやすいのって何か無いかな? 手軽なのがジョギングだな…