便が固くて出ない人の便秘と切れ痔を何とかする方法

便が肛門まで来てるのに固くて出ないあなた向けの情報です。りきみすぎて裂けてしまって切れ痔生活が始まったあなたもようこそ。便秘と痔の悩みを解消する情報をたまこちゃんとトイレ神がお伝えします。

うんこが出ないからといって便秘茶を飲み続けるとどうなるか?

たまこ
便秘茶が効くってことで私も飲んでるんだけど、これって飲み続けてもいいのかな?お茶が無いと排便できなくなったりしない?
トイレ神
そういうものも有るな。便秘薬でも飲み続けていると効かなくなるものはあるし、特定のものに頼らないと出ないという状況は好ましくないだろうな。
たまこ
やっぱりー?でもそもそもうんこが出ないから飲んでるんだよね。どうすればいいの?
トイレ神
では今回は便秘茶を飲み続けるとどうなるかについて書いてみよう。
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夏の冷房が便秘の原因!?暑くてもお腹の冷え対策が重要な理由

たまこ
夏は外が熱いから薄着なのに建物の中では冷房ガンガンで寒すぎるよねー。
トイレ神
それが便秘の原因にもなるって知ってるか?
たまこ
えっ??便秘と関係ないでしょこんなの???
トイレ神
ところがどっこい、便秘の原因は色々な要素が重なっているんだよ。便秘持ちの人は原因になることを知ったうえで予防していかないといけないのだ。
今回は気温差が便秘の原因になるという話をしようか。
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便秘解消に有効な食物繊維の多いお菓子(太りにくいもの)

たまこ
私ね、食生活を便秘解消のためのメニューにしようと思うんだけど、おやつとか間食に食べやすい、便秘に効きそうなものってある?
トイレ神
いい心がけだな。間食には食物繊維の多いものを摂るように心がけてみなさい。最近は食べやすいお菓子タイプのものも多い。
たまこ
あとね、お菓子は食べたいんだけどできれば太らない物がいいなぁ~なんて。何かない?
トイレ神
じゃあ今回は便秘解消効果の期待できる、食物繊維の多いお菓子特集だ。健康に良い太りにくい物を集めてみたぞ。
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便意が来るためにはリラックス。ゆる体操が効果的な理由

たまこ
緊張すると便意が来ないっていう話があったけど、逆に下痢になる人もいるよね。私は当然便秘なんだけどさ。下痢でも出る人がうらやましいなぁ。
トイレ神
どっちも良くないに決まってるだろうが。緊張のストレスで自律神経が乱れると、胃腸は影響を受けやすいんだ。緊張で胃やお腹が痛くなるという話は聞くだろう?
たまこ
そっかぁ。言われてみれば無意識に緊張してるのかも…。便秘もそうだし寝つきも悪いんだよね。肩こりも緊張のせい?手っ取り早くリラックスする方法を教えて!
トイレ神
それじゃあ今回は便秘解消にも不眠症にも効く、リラックスする体操を紹介しようか。
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便秘に効くマッサージはジョギング?!効果的な走り方を解説

たまこ
便秘の人にはジョギングがおすすめって言われたから走ってるんだけど確かに効いてる気がするの。
トイレ神
そうだろう?便秘の人に運動は大事なんだぞ。走ることが腸のマッサージになるんだ。
たまこ
便秘にいい走り方ってある?いまいちコツがつかめなくて。初心者だからあんまり走れないし…。
トイレ神
それでは今回は便秘解消のための初心者ランニング、ジョギング講座だ。
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便秘続きで体臭がうんこくさい!食事とサプリメントで対策を

たまこ
ちょっと深刻な悩みがあるんだけど…。
うちのお母さんも便秘なんだけど、このあいだ体臭がうんこくさかったの。でも身内でもこんなこと忠告しにくいし、むしろ自分も便秘なんだから同じように臭いんじゃないかって思えてきて…。
トイレ神
ああ、確かに便が数日溜まってくると体臭がうんこ臭くなることはあるな。自分では気づかないから厄介だよ。
たまこ
やっぱりいいいいい!おならもすっごく臭くなるし、何かいい方法無い?!
トイレ神
においの問題は切実だよなぁ…。では今回は便秘の体臭対策について語っていこう。
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理想の便を出す方法!腸内フローラ改善に一番効く方法は?

たまこ
私のうんこって便秘だから黒くてカッチカチなんだけど、快便な人って全然違うんでしょ?
トイレ神
そうそう。同じうんこでも全然違うんだよ。私も便秘の頃はそんな感じだったが今は全く別物だ。
たまこ
ええーどうやったらそんな別物のうんこを生み出せるようになるの…!?全然想像つかない…。
トイレ神
では今回は理想の便の追及編。どうやったら快適な便を出せるようになるのか。理想的な腸内フローラをどうやって手に入れるかを語っていくぞ。
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